MIOMÁK ÉS TÁRSAIHOZ RÖVIDEN

A MIOMA a méh jóindulatú izomdaganata - egyben a nők leggyakoribb jóindulatú daganata: a 30 feletti nők közel harmadának van, akkor is, ha az érintettek ¾-e még csak észre sem veszi néma létezését.  A jelenség vezető tünete a hosszadalmas és kifejezetten fájdalmas menstruációs vérzés lehet - ennek súlyossága függ a mérettől, lokalizációtól és a miómák számától. Keletkezésében az ösztrogénnek van kulcsszerepe, mert a pubertásban és a menopausa után, amikor az ösztrogéntermelés kevésbé markáns, csaknem sohasem keletkezik myoma, sőt, ebben az időszakban a meglévők gyakran spontán visszafejlődnek. A veszélye abban áll, hogy terhességnél koraszüléshez, vetéléshez vezethet, bizonyos esetekben akár akut has kórképe fejlődhet ki, ezért felfedezésekor az orvos dönti el, hogy az ultrahangos nyomonkövetés mellett van-e szükség sebészeti - esetleges előzetes hormonális - beavatkozásra. 

Ha nincs, akkor mit tehetünk?

  

FITOTERÁPIA
 

Kezdjük az oki kiegészítő kezeléssel! Elsődleges szerepe a növekedésgátlásnak és immunmodulációnak van: így a fagyöngy, ginzenggyökér, tajgagyökér, gyógygombák, bíbor kasvirág kerülhet elő.  Fontosak a hormonmoduláns - progeszterontámogató -  növények, mint barátcserje és a harmonizáló palástfű is. Lényeges a máj támogatása a méregtelenítés és ösztrogénlebontás pontjaiban, itt léphet be a máriatövis, orvosi veronika, pitypang is. A körömvirág, hibiszkusz, izlandi zuzmó, árvacsalán pedig nyálkahártyát védő tulajdonsága alapján válhat hasznunkra.
Az utóbbi időkben megjelentek az ún. természetes progeszteront tartalmazó készítmények - felszívódási sajátosságok végett jellemzően krémek - melyek a mexikói yam gyökér kivonatát tartalmazzák és azok is, melyek fibrinolitikus enzimeket tartalmaznak.
 
Aztán itt van a tüneti kezelés is, ami a fájdalom és a vérzés csillapítására irányul. Fájdalom enyhítésére a libapimpót, vörös acsalaput, fűzfakérget, vérehulló fecskefüvet ajánlom, a vérzés csökkentésére pedig a pásztortáska és palástfű keverékét, teában vagy alhasi meleg borogatás formájában.

Hasznos lehet izomgörcsöt oldó olajkeverékkel már egy héttel a menzesz előtt elkezdeni az alhasat, ágyéki  gerincszakaszt napi 1-2 alkalommal szenvedélyesen kenegetni. Ehhez 30 ml zsíros olajba [népgyógyászat ricinusolajat ajánl] 30 csepp illóolajat pettyentsünk az alábbi olajokból: kék kamilla, borsmenta, levendula, petitgrain, ylang-ylang, esetleg egy-egy cseppecske arányban kerülhet melléjük gyömbérből, fahéjból is. A leggyakrabban a déli szomszédainkból származó barátcserje illóolaja is beszerezhető európai webshopokból, de ennek alkalmazását leginkább aromaterapeuta felügyeletére bízzák.

Az egyébként a különböző - értve alatta az eltérő eredetet is - nőgyógyászati panaszoknál (vérzés-,  cikluszavar, fájdalom, PMS, menopausa)  kifejezetten jó szolgálatot tevő muskotályzsálya, kömény, geránium, pálmarózsa, ánizs illóolaja nem véletlenül maradt ki a választékból, ezek ugyanis fitoösztrogénszerű anyagok, melyeket egyes források alapján miómánál szerencsésebb elkerülni - ilyen sorsa jut a gyógynövények közül a cickafark, étkek közül akár a szója is.

ÉS MÉÉÉG? 
 

Minden fórum harsog az univerzumszínes lelki eredetről - az egyéniség, egyediség és nem mellékesen a kiútmutatás könnyed ejtésével. Aki érzi, fontosnak találja, meg fogja találni, hol is lehet valóban az ő s a j á t elakadása, ez a munka is egy fontos, felelősséggel járó sík a egészségünk tudatos helyreállításához, ehhez én semmi mást nem írnék. Amit még hétköznapokra jó szívvel ajánlok az érintetteknek: heti 1-2 alkalommal sós vizes fürdő a méregtelenítés elősegítésére és kismedence keringésének élénkítésére - épp így az alhas vér- és nyirokkeringésének serkentését célzó medencetréning, aviva, hastánc is. Apróság, de szintén fontos, hogy sose maradjunk lábfázósan, mert ilyenkor reflexesen csökken az alhas keringése. Bevált terápiás protokollok említik, hogy az állati fehérje [átmeneti] kerülése, a vegetáriánus kosztolás sok esetben pozitív hatású. 
 
Szeretettel, egészséget:

M.

A besűrített édességnek álcázott gyógyírekről

BONBONOK ÉS SZIRUPSÁGOK

Tömény gyógynövényes cukorkákat és szirupokat több úton - és hálásan könnyedén - elő tudunk állítani. Ezeknek az utaknak nagyjából összefoglalható úgy a lényege, hogy tulajdonképpen egy jó sűrű, koncentrált gyógynövénytartalmú, magas cukortartalmú főzetet készítünk.

Mivel még tart a megfázós szezon, zsályát, levendulát, lándzsás (keskenylevelű) útifüvet és kakukkfüvet választottam, ehhez már csak cukorra - ez a cukorkánál nem úszható meg - illetve kevésbé kristályosodó  mézre (akác, facélia, erdei) van szükség. Fontos tudni, hogy a min. 65 % cukortartalom már az a közeg, melyben nem él meg semmiféle csúfság, de ennél alacsonyabb cukorarány esetében a szirupokat érdemes hűvös helyen tárolni és 1-2 héten belül, gyakorlatilag a standard megfázásos idő alatt felhasználni.

Zsályás-levendulás cukorka

40 gramm szárított zsályalevél
10 gramm szárított levendula
0,5 liter víz
100 gramm cukor

A varázslat egészen hétköznapi: feltesszük a vizet és a gyógynövényeket 30 percig, lassú tűzön melegedni. Nem kell megijedni,  igen, mocsárszerű a látvány, gomolyog a pára, éjsötét a végeredmény, de az illat ... isteni  :) Leszűrjük a főzetünket, ekkor adjuk hozzá a cukrot - ha valaki kísérletezőkedvű, leheletnyi mennyiségben kipróbálhatja fűszerek - gyömbérpor - hozzáadását is. Ezt a cukros elegyet egészen addig sűrítjük -szintén türelmes tempóban, ca. 30 percig - amíg már olyan töménnyé válik, hogy önthető még, de gyakorlatilag már szálasodik. Ekkor huss, előkapjuk a beolajazott jégkocktartónkat vagy a szilikonos formánkat, s ebbe öntve pihentetjük a fokozatosan cukorkává átváltozó főzetünket a jégszekrényben. Alternatíva, hogy szilikonos sütőpapírra öntünk ki az ambróziánkból, s amikor az picit megszilárdul, akkor esünk neki pici golyócskákat formálni belőle. Aki szeretné - és szereti a fanyarságot is - megszórhatja aszkorbinsavval a már lehűlt - mert a vitamin hőre lebomlik - cukorkát. Simán torokfájós napokon egyet-egyet el lehet szopogatni belőle, de langyos gyógyteába is tehetjük.

Mézes lándzsás útifű - kakukkfű szirup

Szívesebben ajánlom a szirupok elkészítését mézzel - itt a cukros technológiához képest annyi a különbség, hogy a besűrített gyógynövényes főzetnek muszáj langyosra (40 fok) hűlnie, s csak ekkor adjuk hozzá a folyékony mézet - feltéve, ha meg akarjuk őrizni a mézben őrzött hőérzékeny kincseket. Akarjuk! :)

20 gramm lándzsás útifű
5 gramm kakukkfű
500 ml víz
175 ml méz

A fenséges mocsárfőzetet forrásig visszük, majd tűzről levéve fél óráig pihentetjük. Az intenzív áztatási idő leteltével leszűrjük az egészet, majd - immár növények nélkül - újra, lassú-csendes tűzön, kb. fél óráig addig főzzük a folyadékunkat, amíg az nem sűrűsödik be nagyjából a felére. Ekkor már csak azt várjuk meg, míg langyosra hűl a főzetünk, s már elegyíthetjük is a mézzel. Napi 3 evőkanálnyi - önmagában is rendkívül finom, de a cukorkához hasonlóan akár gyógyteába is tehetjük.

Egészségünkre!

Propoliszos sebgyógyító kenőcs

REGGELI KEVERDE

Ennek a receptnek az alapját egy nagyon kedves méhecskés könyvben találtam - korábban soha nem dolgoztam még propolisszal és lanolinnal, na de ennek is eljött az ideje, pofonegyszerű az elkészítés, sorolom is:

150 gramm kenőcs hozzávalói:

15 gramm méhviasz
30 gramm lanolin
55 gramm gyulladáscsökkentő gyógynövényes olajos kivonat [nálam körömvirág és orbáncfű 3:2]
50 gramm propolisz-kivonat (tinktúrából pasztásra elpárologtatni az alkoholt, meleg pormentes helyen nyitva hagyva az üveget, esetleg 40 fokos vízfürdőre állítva, kb a felére sűrűsödik az eredeti mennyiség)
50 csepp illóolaj - opcionális

Az eljárás  mindössze annyi, hogy a méhviaszt és a lanolint vízfürdőn felmelegítjük - max 70 fokon - majd onnan levéve folyamatosan keverjük a tiszta alapot. Ha ez már picit hűlt, akkor hozzákeverhetjük a gyógynövényes olajunkat, s csak amikor már langyossá / kézmeleggé csökkent tovább a keverék hőmérséklete - 30 fok - akkor keverhetjük végül a főszereplő propoliszt pötyögtetve a masszánkba - a propolisz ugyanis hő- és fényérzékeny, kéretik hát óvatosan körbeudvarolni.
Legvégül úgy 2 %- ig adhatunk illóolajat [1 ml illóolaj ca. 20 csepp] a kenőcsünkhöz. Én a szantált, levendulát, pár petty teafát és egy db rózsacseppet választottam. Az eredmény kellően bársonyos (bár párologtathattam volna tovább is a propolisztinktúrát), jól kenhető, nem túl ragacsos, szúrós-mély finom fás illatú barnás kenőcs. Kíváncsian várom, milyen mértékben válik be ekcémára, teszt indul. [Aki még nem használt propoliszos krémet, kicsi felületen alkalmazza, s figyelje meg, fellép-e bármiféle bőrpír, viszketés, szokatlan jelenség. Amennyiben igen, úgy ne használja a kencét].

Szeretettel kívánok kedves mindenkinek kellemes felfedező kencézéseket!

Alaprecept forrása: Die Bienen-Hausapotheke / Manfred Neuhold

Tinktúrák

Hosszú ideje nem jelentkeztem, de most varázsló lelkű lányok, asszonyok (akár huncut kedvű drága férfiak) elő a pálinkásüveggel a vánkosok alól! Nyakunkon a tinktúrakészítés!

A gyógynövények hatóanyagát több úton tudjuk kivonni, legegyszerűbb ugye a főzet-forrázat-áztatás módszere, amit a teakészítési gyakorlat során mindannyian ismerünk gyerekkorunk óta. De gondoljunk csak arra, hogy itt a kivonó anyag a VÍZ, amellyel a növényekben rejlő hatóanyagoknak pusztán kicsiny halmazát tudjuk kioldani. És hol marad a többi?

Hát ez az! Sokkal koncentráltabb, gazdagabb [= hatékonyabb] anyaggal jutalmaz meg bennünket az alkohollal végzett kivonatolási eljárás, ami még túlzásba vitt ceremoniális körülmények közt is a világ egyik legegyszerűbb és leghasznosabb dolga. Az se keseredjen el, aki életkorára vagy aktuális állapotára tekintettel nem fogyaszthat alkoholt, mert az ecetes kivonatolás valamilyen – szerényebb - szinten kárpótolhatja azt, aki önmaga akar a teánál hatékonyabb cseppeket létrehozni.

Tehát áztassuk be egy időre gyógynövényeinket alkoholba! Természetesen a nagy Gyógyszerkönyvben megtalálható az egyes növények – alkohol pontos aránya, utóbbi szükséges foka, de otthonunkban véleményem szerint tökéletesen megteszi a pálinka, borpárlat, esetleg a vodka ill. az 1 rész drog : 5 / 10 (óvatosan tárolandó drogok esetén) rész oldóanyag arány alkalmazása. Javaslom, hogy ne friss, hanem már szárított, s minél apróbbra darabolt gyógynövényeket áztassunk a nedűben kb. 2-4 hétig, melyet naponta többször rázunk, sűrű és rendszeres bókokkal halmozunk, míg végül maradékot kipréselve leszűrünk, és az egészet sötét cseppentős üvegben, hűvösebb helyen tároljuk. Minimum egy évünk van arra, hogy felhasználjuk. Sajnos / szerencsére nem felesként kell lehúzogatni, naponta 20-40 cseppenként, önmagában vagy vízzel, teával hígítva, ahogy jól esik, étkezés előtt kicsivel vagy azután. Külsőleg sem tisztán, hanem hígítva, borogatásként, pakolásként, fürdővízbe, kenőcsökbe célozzuk.

Ha valaki profi gyógynövényismerettel rendelkezik, haladó a saját házipatika felállításában, s csak egy kis matekos gondja van, annak másolom ide ezt:

Hatóanyag és optimális etanoltartalom: alkaloidok 20-45 %, illóolajok 50-70 %, keserű anyagok 35-50 %, kumarin 30-50 %, flavonoidok 35-50 %, cserzőanyagok 35-65 %, glikozidok 20-50 %, szaponinok 20-35 %, csípős anyagok 35-50 %, nyálka 18-30 %

Növényi rész és optimális etanoltartalom: lágy, finom részek, virágok 30-55 %, gyökerek és erősebb részek 55-70 % gyanták 70-95 %

70 %- os 100 ml alkoholért: 73 ml 96 % alkohol és 27 ml víz vagy 78 ml 90 % alkohol és 22 ml víz vagy 86 ml 80 % alkohol és 12 ml víz keverhető

60 %- os 100 ml alkoholért: 62 ml 96 % alkohol és 38 ml víz vagy 67 ml 90 % alkohol és 33 ml víz vagy 75 ml 80 % alkohol és 25 ml víz keverhető

50 %-os 100 ml alkoholért: 52 ml 96 % alkohol és 48 ml víz vagy 56 ml 90 % alkohol és 44 ml víz vagy 63 ml 80 % alkohol és 37 ml víz keverhető

Példák így is:

60 % oldat 95 %-os alkoholból : 35 rész víz és 60 rész alkohol

30 % oldat 70 %-os alkoholból : 40 rész víz és 30 rész alkohol

50 % oldat 80 %-os alkoholból: 30 rész víz és 50 rész alkohol

Ha valaki csak egy-egy kis próbát tenne, akkor a legegyszerűbb / ismertebb gyógynövényeket javaslom egyesével, mint levendula vagy a citromfű, amit pl. kiválóan alkalmazhat stresszes panaszoknál, alvászavarnál. Amikor a zánkai gyógynövényvölgyben Feri bácsit megkérdeztük, mi az amit magával vinne elsősegélyként minden utazásra, ő azt válaszolta: pénzt. Másodjára orbáncfűtinktúrát, mert belsőleg alkalmazva félelemnél, sokknál, nyugtalanságnál, izomfájdalomnál, külsőleg pedig sebgyógyulásnál, herpesznél, neuralgiás panaszoknál is segít.

Később megfigyelhetitek akár a kapható teakeverékek összetevőit is, de érdemes szakavatott embert kikérdezni, ha bizonytalanok vagytok. Én most a bemozduló hidegek miatt gyömbérrel kísérletezem, melegítésemen kívül emésztésemre is használnám: 

Bár léteznek csodálatos kész receptek, kedvenceimmel, az adaptogénekkel, mint ginzenggyökér + kálmosgyökér + orbáncfű + rozmaring a súlyosabb kimerültségre, mivel azonban a beszerezhetőség sem hangsúlytalan szempont, így sorra veszek néhány egyszerűbb összeállítást. Alapvetően jelzem, hol érdemes nagyobb alkoholfokkal dolgozni, de ahogy írtam is, véleményem szerint a rendes házipálinka mindent megold ;)

És ugye, ha nem alkohol, akkor ecet. Más az eljárás (recepteknél részletesen), de itt annyit érdemes előre tudni, hogy kotyvalékunk eltarthatósága ebben az esetben eléggé korlátozott, gyakran csak hetekről van szó, s mindenképp érdemes hűtőben tárolni az üvegcsénket. Amint furcsát látunk (penész, lerakódás) nyugodt szívvel hajítsuk kukába alkotásunkat. Mézzel ellensúlyozhatjuk az ecet kevésbé hízelgő ízét, de különösebb tudnivaló itt sincs. Illetve még egy apróság mégis van: csak gyümölcsecetet engedjünk be a körünkbe.

Tehát, receptek így:

SZIVES TINKTÚRA funkcionális szívbetegségekre - szíverősítő és nyugtató

galagonya virág és levél 20 gramm, szúrós gyöngyajak 10 gr, orbáncfű 10 gr, rózsalevél 5 gr, tavaszi kankalin 5 gr (helyette levendula vagy citromfű is szóba jöhet) + 950 ml 40 % alkohol.

Naponta 3 x 15-20 csepp

VÉNATINKTÚRA

orvosi somkóró 10 gr, körömvirág 10 gr, cickafark 10 gr, vadgesztenyemag (héj nélkül) 10 gr, hajdinalevél 10 gr + 950 ml 35 % alkohol

Naponta belsőleg 3 x 15-20 csepp

Külsőleg kenőccsel, bedörzsöléssel, borogatásként vadgesztenye-tinktúra: 10 aprított gesztenye 500 ml 50 % alkoholban

ÉTVÁGYCSÖKKENTŐ TINKTÚRA

3 evőkanál rozmaring, 2 evőkanál zsálya, 2 evőkanál zsurló, 2 evőkanál ánizsmag, 2 evőkanál borókabogyó, 2 evőkanál édesgyökér, 2 evőkanál cickafark, 1 evőkanál apró bojtorján, 1 evőkanál pitypanggyökér + 500 ml 80 % alkohol [karmelitavíz – melissengeist] + 300 ml víz

Itt az alapeljáráshoz képest annyi az eltérés, hogy a bogyókat meg kell nyomogatni, s a többi növénnyel együtt éjjelre pihentetjük a vízben. Másnap felforraljuk a keveréket, s ha az kihűlt, akkor adjuk hozzá az alkoholt magát, s így kezdődhet a napokon keresztül tartó nagy átalakulás.

Naponta 3 x 15 csepp, hat hét után szünettel

ECETES ALLERGIA / EKCÉMA TINKTÚRA

2 evőkanál pitypanggyökér, 1 evőkanál vérontó pimpó, 1 evőkanál kamilla, 2 evőkanál csalánlevél- és gyökér, 1 evőkanál vadárvácska, 1 evőkanál tövises iglice, 1 evőkanál angelikagyökér + 7 dl almaecet + 150 gramm méz

Ecetet felforralni, a gyökereket hozzáadni, s 5 percig főzni, majd a maradék növényeket hozzáadni, levenni a tűzről, 15 perc múlva a mézet belekeverni és lefedve két napig áztatni, leszűrni.

Több hónapos alkalmazásnál naponta 3 x 15-20 csepp, havi szedés után egy hetes szünetekkel

HÖRGŐCSEPPEK

2 evőkanál hársfavirág, 1 evőkanál ánizs, 2 evőkanál kakukkfű, 1 teáskanál édesgyökér, 1 evőkanál édes kömény + 300 ml 80 % alkohol [melissengeist] + 250 ml víz

Forrásban lévő vízbe a köményt, ánizst és édesgyökeret - tehát a keményebb darabokat - itt is bedobjuk és 5 percig főzzük. Levesszük a tűzről, s ha már kihűlt, hozzáadjuk a maradék növényt és az alkoholt. 2-4 hétig ázhat.

Naponta 3 x 20 csepp

ECETES ALACSONY VÉRNYOMÁS ELLENI TINKTÚRA

10 gramm galagonya, 10 gramm rozmaring, 10 gramm levendula, 10 gramm fagyöngy, 10 gramm hársfavirág

A gyógynövényeket hőálló, zárható, nem metál edénybe szórjuk, felforralt almaecettel (0,5 liter) nyakon öntjük, 4-6 hétig áztatjuk, majd leszűrjük.

Naponta 3 x 15-20 csepp

ECETES VÉRTISZTÍTÓ TINKTÚRA

1 evőkanál zsurló, 1 marék friss csalán, 1 marék friss nyírfalevél, 1 evőkanál pitypanggyökér, 1 evőkanál diólevél, 1 marék friss réti füzény, 2 evőkanál kökényvirág

A gyógynövényeket hőálló, zárható, nem metál edénybe szórjuk, felforralt almaecettel (0,5 liter) nyakon öntjük, 4-6 hétig áztatjuk, majd leszűrjük.

Évente tavasszal, vagy hosszabb betegség, antibiotikum-kúra után, krónikus bőrgyulladásoknál érdemes 4-6 hétig fogyasztani. Vízhajtó hatású, ezért jó lenne sok vizet, gyógyteát inni. Beteg vesénél-húgyutaknál, állapotosan nem javallott az alkalmazása.

Naponta: 3 x 2 csepp [6 hétig]

ÉRTISZTÍTÓ TINKTÚRA

30 gramm friss fokhagyma (aprítani), 1 evőkanál zab, 1 evőkanál fagyöngy, 1 evőkanál galagonya, 1 evőkanál somkóró, 1 evőkanál zsurló, 1 evőkanál orbáncfű, 1 evőkanál pásztortáska, 2 evőkanál friss homoktövisvirág + 300 ml 70 % alkohol

Napi 3 x 5-10 csepp

ECETES SZÍVERŐSÍTŐ TINKTÚRA

3 evőkanál galagonya, 1 evőkanál rozmaring, 2 evőkanál friss petrezselyem + 0,5 liter almaecet + 3 evőkanál méz

Almaecetben felforralni a növényeket, tűzről levéve hagyjuk kihűlni, ekkor mézet belekeverjük, három napig lefedve tároljuk, végül leszűrjük.

Naponta 3 x 20 csepp [4 héten át]

ECETES MÁJERŐSÍTŐ TINKTÚRA

1 evőkanál levendula, 1 evőkanál izsóp, 1 evőkanál zsálya VAGY 1 evőkanál máriatövis, 1 evőkanál apróbojtorján, 1 teáskanál édeskömény VAGY 1 teáskanál pitypanggyökér, 1 evőkanál ezerjófű, a evőkanál cickafark + 200 ml almaecet

Almaecetben felforralni a növényeket, tűzről levéve hagyjuk kihűlni, üvegbe töltjük, 2 napig pihentetjük, végül leszűrjük. Hűtőben tárolva 4 hétig felhasználható.

Naponta 3 x 15 csepp

ERŐSÍTŐ FÜRDŐADALÉK LÁBADOZÓKNAK
3 evőkanál árnika, 2 evőkanál kamilla, 2 evőkanál bodzavirág, 3 evőkanál réti virág, 2 evőkanál kálmosgyökér, 3 evőkanál levendulavirág, 3 evőkanál kakukkfű, 2 evőkanál rozmaring + 2 liter gyümölcsecet

A növényeket éjszakára áztassuk be az ecetbe, másnap főzzük, 5 perc forralás után hagyjuk kihűlni és 3 napig lefedve pihentessük. Leszűrés után hűvös helyen tároljuk. Naponta 100 ml-t tehetünk a fürdővízbe, de ne használjuk akut lázas állapotban!

BEDÖRZSÖLŐ TINKTÚRA REUMÁRA

2 evőkanál rozmaring, 2 evőkanál árnika, 1 evőkanál levendula, 1 evőkanál citromfű, 1 evőkanál fűzfakéreg + 500 ml sósborszesz + 20 csepp eukaliptusz illóolaj

Az illóolajat már a 3 hetes összeszoktatás és leszűrés után adagoljuk, hígítva alkalmazzuk borogatásként, pakolásként, krémek kiegészítőjeként

Naponta 1-2 alkalommal fájdalom esetén

Szívcsepp Mackóknak: galagonya (virág és termés), szúrós gyöngyajak, golgotavirág, citromfüvecske, ginseng gyökér, ganoderma (drog 50 gramm : házipálinka Rencsitől 950 ml)

MÉG EGY ADALÉK– és már itt sem vagyok – a tinktúraként gyakran felhasználásra kerülő növényekről: [fontos, hogy vannak közte külön gondosságot igénylők, pl. belsőleg fagyöngy / medveszőlő, külsőleg fekete nadálytő gyökere, amit huzamosan nem szabad használni, így extra kísérletek csak szakember felügyeletével mehetnek]

Akut gasztritisz és fekély: kamillavirág, zsályalevél, cickafark, borsmenta, édes kömény mag

Krónikus gasztritisz és emésztési panaszok: gyömbérgyökér, fehér üröm, keserű narancs héj, tárnicsgyökér, borsmenta, pitypanggyökér, mezei katáng, cickafark, ezerjófű, kálmosgyökér, szegfűszeg, kardamon, fahéj

Funkcionális bélpanaszok: köménymag, fehér üröm, édes kömény, angyalgyökér, tárnicsgyökér, cickafark, ezerjófű, ánizs, pitypanggyökér, borsmenta

Szorulás: köménymag, cickafark, angyalgyökér, édes kömény, rebarbara, gyömbér

Hasmenés: fekete áfonya, apró bojtorján, libapimpó, kamilla, fehér üröm, enciángyökér,

Epebajok: máriatövis, borsmenta, kömény, fehér üröm, édes kömény, kamilla, levendulavirág, cickafark, citromfű, pitypanggyökér, apróbojtorján, mezei katáng

Májbajok: máriatövis, pitypanggyökér, apróbojtorján, mezei katáng

Száj-, garatgyulladás: kamilla, körömvirág, vérontó pimpó, libapimpó, lándzsás útifű, zsálya, apró bojtorján

Bronchitis, köhögés: lándzsás útifű, kakukkfű, ánizs

Szívbetegségek: galagonya, szúrós gyöngyajak, macskagyökér, citromfű, borsmenta, édes kömény, kömény, komló, fagyöngy, levendula

Artériás magas vérnyomás: galagonya, citromfű, fagyöngy

Artériás alacsony vérnyomás: galagonya, rozmaring, ginzeng, citromfű, levendula

Érelmeszesedés, magas zsírszint: pitypanggyökér, fokhagyma, ezerjófű, cickafark, fehér üröm, angyalgyökér, mezei katáng

Vénás elégtelenség: vadgesztenye, tárnicsgyökér, ezerjófű, cickafark

Húgyúti fertőzések: medveszőlő, nyírfalevél, , csalánlevél, borókabogyó, aranyvessző, mezei zsurló

Hiperaktív hólyag: vadkomló, orbáncfű, citromfű, cickafark

Reumatikus panaszoknál külsőleg: árnika, boróka, rozmaring, angyalgyökér, fekete nadálytő, orvosi somkóró, orbáncfű

Enyhébb bőrpanaszoknál külsőleg, hígítva borogatásként, pakolásként, krémekbe: diólevél, cickafark, párlófű, zsálya, szegfűszeg, kamillavirág, propolisz, körömvirág

Kisebb sérülések, sebek, hámosítás: kamillavirág, körömvirág, cickafark, mezei zsurló

Menstruációs panaszok: libapimpó, cickafark, palástfű, orbáncfű, borsmenta, kamillavirág, köménymag, macskagyökér, pásztortáska

Idegesség belsőleg: macskagyökér, galagonya, levendulavirág, citromfű, komló, golgotavirág, ginzeng, kálmosgyökér, orbáncfű, rozmaring

Idegesség külsőleg fürdővízbe: citromfű, levendulavirág, macskagyökér, cickafark (50-100 ml fürdővízbe)

Kimerültség: orbáncfű, kálmosgyökér, ginzeng, kakukkfű, tárnicsgyökér, rozmaring

EGÉSZSÉGÜNKRE!

Felhasznált irodalom:

Heilpflanzen-Tinkturen / Elisabeth Engler
Heilpflanzenpraxis heute / Siegfried Bäumler

Fokhagymácska - varázslat ellen vagy épp a varázslatért?

Amikor a dél-németországi antropozófiai alapú Camphill közösség Napraforgó házában főztem a kis lakóinknak, a párát áttörve rendszeresen az arcomba hajolt Regíííína, a közösség egyik hajlott korú alapítója, hogy ugye kihagyom a fokhagymát és a borsot??! Mert a borstól pörögni fognak az embereink (ez így is volt), a fokhagymáról pedig már Steiner is azt tartotta, hogy antiszociálissá tesz.  Hát ezt nem tapasztaltam -  de pusztán a szaga miatt tartotta ennyire gonosznak ez az ember a fokhagymácskát? :) 

Hogy erejét elismerve, a középkorban babonából varázslat és vámpírok ellen is hatékonynak vélték  a növényt, már ismert volt a számomra, de hogy a fokhagyma akkora tekintélynek örvendett az ókori Egyiptomban, hogy még esküdtek is rá -  és egyben itt is napi gyógytápláléknak számított -  na azzal az információval most találkoztam először. 

Ezek szerint a fokhagyma az emberiség egyik legrégebbi gyógyszere. Remélem, akinél nem okoz gyomorpanaszt, azok közül minél  többen tudatosan is egészségmegőrző céllal alkalmazzátok – eszitek. Vagy épp külsőleg,  tapasztjátok, hiszen vírusos szemölcs külsőleges kezelésében is megállja a helyét: ehhez a bőrt a szemölcs körül kenjétek be zsírosabb krémmel vagy ragasszátok azt  körbe, majd közvetlenül a szemölcsre tapasszatok rá a fokhagymát, rögzítsétek, s hagyjátok éjjelre rajta, mindezt 3-4 héten át.

Belsőleg magas koleszterinszint, érelmeszesedés ellen, magas vérnyomásnál, keringési panaszoknál, trombózis megelőzésére, bélgombásodás ellen közismerten bevethető a fokhagyma. A gyári készítmények ugyan szagmentesek, de hogy az allicin ezekben mennyire ugyanaz az allicin, mint a friss hagymában, nem tudom. De biztosra menve, készíthettek magatok is fokhagymatinktúrát és legfeljebb rágcsáltok a cseppek után petrezselymet vagy búzafűtablettát (jó hír a fenenagy városi sznoboknak is, hogy a klorofill szagtalanít):

50 gr friss fokhagymagerezdet öntsetek le 100 ml 40 % -os alkohollal (törkölypálinka, vodka) és hagyjátok őket két hétig elegyedni. A gerezdeket szét lehet nyomni, papírszűrőbe tenni, s még egyszer ezen keresztül önteni az alkoholt, s kész is a tinktúra. Kúraszerűen alkalmazható napi 3 x 5 csepp [bármelyik ettől picit eltérő recept is jó egyébként, a lényeg tinktúráknál az alkohol és az áztatás, majd a cseppenkénti alkalmazás].

Mivel egy mindenki által ismert hagymaféléről van szó,  csípős fenségét most arra is felhasználom, hogy rajta keresztül kicsit  bekukucskáljunk a különböző természetgyógyászati rendszerek eltérő (logikai) megközelítéseinek pályáira. Hogy néz ki ugyanaz a fokhagyma és ugyanaz az indikáció az európai gyógyászat,  az ayurvedikus és hagyományos kínai orvoslás szemüvegén keresztül?

Fokhagyma a mai európai természetgyógyászatban

Leegyszerűsítve  ma ugye analizál, méricskél, majd esetleg elismer vagy épp rálegyint, esetleg középen hümmög. Itt szerencsére megállapítja, hogy a fő hatóanyag az allicin és annak kéntartalmú származékai.

Mely tulajdonságokat emeli ki?

Érelmeszesedés ellen, keringésjavítónak, gyulladáscsökkentőnek, antimikrobás tulajdonságok révén fertőzések ellen. Aztán részleteiben koleszterincsökkentésre, értágításra (vérnyomáscsökkentő), trombózis ellen, antioxidánsként, antibiotikumként, de vírus és gomba ellen is. Megemlítik az immunstimuláns tulajdonságait, emésztőrendszeri hatásait.

Ebből adódó indikációk:

Érelmeszesedés, perifériás artériás érbetegség (a fájdalmas claudicatio intermittens), artériás magas vérnyomás, hiperlipidémia, gyulladáscsökkentő és antimikrobás profil miatt légúti betegségek, immunrendszer aktiválására, bélbaktériumok, puffadás

Népgyógyászati  javaslat:

Belsőleg klimaxos panaszok, cukorbetegség, gyengeség, külsőleg tyúkszem, szemölcsök, fülgyulladás, izom-idegfájdalmak ill. artritiszes panaszok.

Fokhagyma az ayurvedikus gyógyászatban

[Itt előzetesen annak, aki kevésbé járatos az alternatív gyógyászat világában, csak azért, hogy elhelyezze a megközelítést, nagyon-nagyon felületesen néhány karc: 

Olyan, az elemek (levegő, éter, tűz, víz, föld ), az alapízek (édes, sós, savanyú, csípős, keserű, fanyar) energetikája és az egyéni alkattípusok (szélsőséges példákban testi alkat, a dósa: vata  -nagyjából a nyeszlett-neurotikus karakter, pitta – közepes – és kapha – piros fejű tömzsi, súlyos hentesarc, ill. lelki alkat, a guna, mint szattva-nemes, radzsasz-alantas, tamasz-tunya)  mérlegelésével is dolgozó holisztikus megközelítést képvisel az ayurvedia, melyben a harmónia visszaállításánál a speciális tisztító / méregtelenítő eljárások is nagy súlyt kapnak. Ezeknek teljes – és sokszor kezdő - köre a pancsakarma, melyben a hányatás, izzasztás, hashajtás, inhalálás és beöntés a belépő. Ezen kívül gyógynövények, gyógyolajos masszázsok és kezelések, aromaterápia, speciális állati eredetű anyagok (tej és tejtermék, de akár állati vizelet), ásványok, fémek, féldrágakövek, mantrák-meditációk  és az alkatnak megfelelő helyes táplálkozás és életmód áll az ayurvedikus gyógyítás középpontjában]

Energetikája: minden a savanyún kívül, alapvetően csípős, melegítő. Csökkenti a  Vata-t és a Kapha-t, növeli a Pita-t.

Szövet: minden szövetelemre hat

Rendszer: emésztés, légzés, ideg-, ivarrendszer, keringési rendszer

Hatás: stimuláns, áthangoló, görcsoldó, szélhajtó, köptető, afrodiziákum, fertőtlenítő, parazitaellenes (paraziták mellett itt baktériumokat, vírusokat is értenek), megfiatalítás szere

Indikáció: megfázás, köhögés, asztma, szívbetegségek, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, érelmeszesedés, szívdobogás, bőrpanaszok, parazitafertőzések, reuma, aranyér, ödéma, impotencia, hisztéria

Óvatosság: gyomorsavprobléma, a vér toxikus forrósága, pitta-túlsúlyú állapotok

Alkalmazás: forrázat, por, lé, olaj

Erős fiatalítószere (rasayana) elsősorban a vatáknak,  de a kaphának is, csontnak és idegszövetnek. Erős méregtelenítő szer és jótékony hatású krónikus vagy periodikus lázformánál. Tisztítja a vért és nyirokrendszert az amától (méreganyagoktól) és kaphatól  (testnedvektől), de a forrósító tulajdonsága miatt ártalmas is lehet a vérnek és vérzéseket (f)okozhat.
Tamaszként (tétlenséget-lassúságot okozó) egyfelől tompíthatja a szellemet, másfelől pedig  a földeltséget fokozhatja. Szaporítja a hímivarsejteket, ingerli az ivarszerveket, ezért befelé fordulós-meditatív időszakokban nem javasolják a fogyasztását.

Fokhagyma a hagyományos kínai gyógyászatban

[Itt előzetesen annak, aki kevésbé járatos az alternatív gyógyászat világában, csak azért, hogy elhelyezze a megközelítést, szintén nagyon-nagyon felületesen néhány karc:

A HKO / TCM ugyancsak az egész embert és környezetét figyelembe vevő, azaz holisztikus megközelítésmódot alkalmaz, melyben évezredes megfigyeléseket használnak az elemekről, betegséget okozó hatásokról (külső: a szél, hideg, nedvesség, szárazság, meleg forróság, belső: túl nagy öröm, szomorúság, düh, félelem, aggódás, tépelődés, ijedtség) energiapályákról és pontokról (meridiánok és akupunktúrás pontok). Akupunktúra, akupresszúra, moxa- és köpölyterápia mellett a táplálkozásra és életmódra vonatkozó tanácsok, gyógynövények, gyógygombák, adaptogének sora alkotja a fegyvertárat.]  

Íz: csípős, enyhén édes

Hőhatás: meleg

Szervi hozzárendelés: tüdő, vastagbél, lép, máj, szív

Funkció:  elűzi a hideg szelet és nedvességet, tonizálja a yang-ot, elűzi a nyálkás hideget és pangást a tüdőben és vastagbélben, nedvesség pangása ellen hat, tonizálja a szív és tüdő qi-t, hiány okozta slejmet és pangást kivezet, hideg okozta nedves forróságot kivezet

Indikáció:  lokális és szisztematikus fertőzések, mint bronchitis, hasmenés, tbc stb, külső szél-hideg okozta fertőzések hidegrázással, nyaki fájdalommal, köhögés, mellkasi nyomás érzete, hidegség érzet, szívdobogás, hideg végtagok, szédülés, fáradtság, depresszió, gyengeség, légszomj, gastroenteritis, érelmeszesedés,  megelőzésként virális és bakteriális fertőzések, sebgyógyulási zavar

Óvatosság:  Yin-hiánynál, terhesség esetén óvatosan, meleg állapotban (pirosság, melegségérzet, szomjúság, kiszáradás) pedig egyáltalán ne használjuk. A kínai gyógyszertan szerint a  túl sok fokhagyma rongálja a gyomrot és májat.

Minimális gyógyító mennyiség: napi 1 gerezd.

Paul Pitchford a hagyományos kínai orvoslás dietetikáját adaptáló Gyógyító táplálkozás könyvében megcsillant néhány receptet a fokhagymáról:

Csaláncsípés: felaprított fokhagymából készített  borogatás

Csaláncsípés, meghűlés: fokhagymatea -  4 gerezd felaprított fokhagymát 1 csésze vízben  20 percig lassú tűzön főzve

Megfázás,  arcüreggyulladás: alternatív szopogatótablettaként :) egy gerezdet 15 percig a szájban tartani, majd megrágni, lenyelni

Lábgomba: fokhagymaport nedves lábra hinteni, hagyni rászáradni, zoknit ráhúzni

Fülgyulladás: fokhagymaolajat hallójáratba cseppenteni  -  áztassunk több gerezd aprított fokhagymát 1 dl olivaolajban min. 3 napig, majd szűrjük át

Utolsó szösszenet a feltöltő hatású moxakezelésről szól, melyben szintén lehet mozaikdarab  a fokhagyma. A moxa egyébként égő füvet jelent, tulajdonképpen elemterápia, hiszen a gyógynövényt meggyújtva melegítjük a meridiánokon elhelyezkedő pontokat vagy testrészeket. Célja a qi és vérkeringés fokozása, immunrendszer erősítése, betegségek megelőzése, akut panaszok (hideg-nedves-szél okozta megfázás) csökkentése. Több típusú feldolgozása létezik a moxaürömnek, lehet ez kész szivar vagy egyszerű pamacs is, én telente a köldök alatti energiaközpontokat és alkalmaként, ha jeges, a  vesetájat melegítem vele magamnak. Él a gyakorlatban olyan típusa is a moxázásnak, amikor nem direkt történik az égetés (melegítés), hanem a bőr és a meggyújtandó moxakúp közé még egy növényi szelet kerül, hogy fokozza a hatást (közvetett moxaterápia). Ez a növény pedig savas-meleg besorolású lehet, így jön képbe a gyömbér, a sisakvirág és a fokhagyma is. De önmagában a fokhagyma – akárcsak a mustármag - égetés nélkül is használható melegítés céljára, közvetlenül a bőrre helyezve az akuponton, saját égető-csípő tulajdonságait kihasználva (ez az ún. égi moxa).    

Képek a kombinált moxázásról is:

https://www.facebook.com/Moxibustion-The-Power-of-Mugwort-Fire-127985768455

Forrás

die ayurveda pflanzenheilkunde / vasant lad, david frawley

das grosse buch der westlichen kraeuter aus sicht der tcm / florian ploberger

test-és fülakupresszúra / eőry ajándok

gyógyító táplálkozás / paul pitchford